Как тренироваться при наличии травм?
Как тренироваться если есть травмы?
Привет всем любителям бокса! В этом видео я расскажу о своих травмах с которыми я пришёл в бокс. Как получается тренироваться и стоит ли идти в зал заниматься боксом при наличии травм?
НО!!! Это лишь моё мнение! Которое основано на личном опыте. Я просто рассказываю вам о том, как я пришёл в зал бокса и начал заниматься боксом!
Если у вас есть какие то травмы, то перед тем как начать заниматься боксом вам НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!
СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПРИ ТРАВМАХ Прежде чем приступать к тренировкам после травмы, помните, что нельзя тренироваться через сильную боль. Сильная боль в поврежденном месте определенно сигнализирует вам о том, что напрягать его еще нельзя. Иначе вы рискуете помешать восстановительным процессам и усугубить травму.
Всем ЗДОРОВЬЯ!
Спортивные травмы бывают:
острыми, подострыми и хроническими.
А по характеру спортивная травма может представлять собой:
Растяжение
Вывих
Ушиб
Перелом
Растяжение – это травма связок, которые придерживают кости в суставе. Связки могут просто деформироваться или разорваться, в зависимости от этого определяется степень тяжести травмы.
Вывих наблюдается, если кости выпадают из сустава и занимают неправильное положение. Вывих часто сопровождается растяжением или разрывом связок и повреждение мышц.
Ушиб – это закрытое повреждение тканей. При ушибе чаще всего страдают мышцы. Если при этой травме были повреждены сосуды, появляется гематома или кровоподтек.
Перелом – нарушение целостности кости, которое возникает при чрезмерном давлении на кость. Перелом самый тяжелый вид травмы и требует обязательного вмешательства врача.
В бокс после 30 лет! Как стать профессиональным боксёром? Бокс для начинающих…
ПапаЧемпиона
мотивация бокс видео
source
А почему вывих хронический? Т.е. получается слабые связки или часть из них порвана? Если слабые, то надо тренироваться на укрепление, если порваны, то сделай операцию, у вас в Москве бесплатно делают и без очередей, у нас в провинции надо минимум год ждать. Я себе порвал связки плечевого сустава, две операции, четыре года выкинутые из жизни, т.к. денег нет, а бесплатно, в отличии от Москвы, очередь. Но ничего, правда ща щуруп в кости, но всё работает, старался, делал всю физуху чтобы восстановиться, мне 38, на этой неделе пойду на тренировку, практически первую в своей жизни, не считая двух месяцев в юношестве )) Короче не тяни, решай проблему с плечами, какой может быть спорт с такой проблемой, ни о какой аккуратности во время боя ты думать не сможешь.
Получил перелом лопатки.. Вот теперь тоже восстанавливаюсь — тренировки пропускаю ((( Грустно. Спасибо за видео, буду у врача тоже задам вопрос можно ли боксом заниматься после такой травмы
Привет! Уважение тебе, что не сдаешься и идёшь к своей мечте! Желаю тебе удачи!
Дмитрий, привет! Вчера еще посмотрел твое видео, но не мог прокомментировать. Сложный у тебя путь. Я не знал, что травмы такие мощные были.
Димон желаю скорейшего выздоровления и войти в свою лучшую форму!!!
Ну молодец. Исчез, пропал. А мы тебя ждём с ожиданием нового выпуска, а ты оказывается халтуришь 2ой месяц.
Дима, а почему ты не сказал что у тебя травма была?