ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ ПОКРЫШКИ

0



20 секунд работаем на максимальное количество переворотов,потом 40 сек восстановление прыжки на скакалке или Jumping Jack-это один подход. Таких подходов 10-15

Переворачивание колеса долгое время было и остается одним из основных упражнений в силовом экстриме. Это упражнение также популярно в других видах спорта, к примеру, в единоборствах, в которых требуется взрывная сила и мощность.
Переворачивание колеса (покрышки) можно использовать для разных нужд. Все зависит от Ваших конкретных целей и вида спорта, в котором Вы занимаетесь.
Если Вы действительно хотите достичь результата, выделите хотя бы один день в неделю или несколько недель для такой силовой тренировки. Она поможет Вам увеличить силу, мощь, и выносливость Вашего организма.

ФИТНЕС,спорт и здоровый образ жизни. Правильное питание, диеты, программы тренировок.

source

Интересное  FitCurves в Palladium Одесса Новый Год 2015

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.